足首の痛みやらオーブンレンジの気絶対応やらで、２日間休んで今日復活、久々の朝走りだ。

従来の記録を１分以上も縮めて、遂に『近々の目標』である２０分を大幅に更新した。

今日は左足首も痛くないし右ふくらはぎ痛もない。恐怖のカントリーマァムどころか腹ぺこな状態だ。朝から、なんだか今日はイケそうな気がするぅ〜、と思いながら走行開始。うん、走らされてる感はなく、走っている感いっぱい、１４回目や１６回目の感覚だ。はじめから攻めてみると、３拍子の呼吸のままでも走れる事がわかった、これはそんなに細かくスピード調整しなくて良さそうだ。中間地点でも、今までをかなり上回るタイム、スピード感も全く違う。

サスガにバックストレートでは足も気力もへばったが、ナンとか持ち直し、最終ストレートに入る。ラストスパートもほとんどできなかったが、到着してみると１９分ジャスト。もう少しで１９分を切るという偉業を成し遂げてしまうところだったが、ソコは今後の楽しみにとっておこう！？
１９分、マラソンを４時間弱で走れる人と、１９分間は並走できる、というコトだ。
今回が最高として、日によるバラツキが±１分とすると、これで１９〜２１分で走行可能な事になる．．．公言してしまうと非常にプレッシャーだ．．．

やはり右ふくらはぎ痛は筋肉痛だったようだ。左足首をかばって右足に負担を掛けていたようで、今回は両足のふくらはぎが痛い。休業前は筋肉痛など出なくなっていたのだが、ブランクがあったからなのか高速化のせいなのか分からぬ。
しかし、走行後直ぐに痛くなるあたりが従来とは異なるトコロ（今までは２日後くらいに出てきてたからねぇ）。ちょっとは足の筋肉も進化しているようだ（退化を免れているとも言うらしいが．．．）。さらに今回は、この痛みも数時間内に極少なくなってしまっている、ちょっとした炎症？　よくわからんがいいコトである、としておこう。

さて、次の目標である１５分には相当の開きがある。中間目標をナンだカンだとでっち上げ．．．イヤイヤ、練り上げなくてはならぬ。

だがやはり夕方、ダブルヘッダーは辛かった。左足首痛の再発と、両ふくらはぎ痛で、重い足を引きずりながらもがきもがきなんとか２０分台に。も少し気を抜くと直ぐに２１分になちそうなとこ。やはり調子によって１９〜２１分ってえのは間違いなさそうだ。

まぁ、初期の頃は完走するのも大変であったのに、ここまで来られたという事実には自信を持っていいはずだ？
足首痛、明日は休むかな．．．

１８回目：完全優勝！
ヤッホー！
記録：１９分００秒

１９回目：調子悪いときのシミュレーション？
左足首痛、両ふくらはぎ痛で足が上がらず。ナンとか這いつくばってこの記録だ。
顔見知り８組目、やはり夕刻の方が確率が高い。
記録：２０分０９秒